admin

Sağlıklı beslenirken lezzetten ödün vermek istemeyenlerin yeni favorisi olmaya aday bir tarifle karşınızdayız: Mayonezsiz Avokado Yumurta Salatası! Klasik yumurta salatasını unutturacak, ferahlatıcı ve besleyici bu tarif, avokadonun kremsi dokusunu haşlanmış yumurtanın doyuruculuğuyla birleştiriyor. Üstelik son zamanların gözdesi “Everything Bagel Seasoning” ile zenginleşerek damaklarda unutulmaz bir iz bırakıyor. Mayonezden uzak duranlar, glutensiz veya hafif alternatifler arayanlar … Devamını oku

Sonbahar, sadece ağaçların renk değiştirdiği, havanın serinlediği bir mevsim olmanın ötesinde, mutfaklarda da sıcak ve baharatlı lezzetlerin hüküm sürdüğü bir dönemdir. Balkabağı, bu mevsimin şüphesiz en popüler yıldızlarından biridir ve tatlılardan tuzlulara kadar geniş bir yelpazede kullanılır. Peki ya balkabağının o eşsiz tadını, çikolatanın karşı konulmaz cazibesiyle birleştiren bir lezzet düşünün? İşte karşınızda baştan çıkarıcı … Devamını oku

Kış ayları, soğuk hava ve karanlık günlerle birlikte gelse de, stilinizi ve kişiliğinizi yansıtmanız için eşsiz bir fırsat sunar. Dışarısı ne kadar ayaz olursa olsun, doğru seçimlerle hem sıcacık kalabilir hem de göz alıcı görünebilirsiniz. Peki, kış stili denince akla sadece kalın ve hantal kıyafetler mi gelmeli? Kesinlikle hayır! Bu rehberde, soğuk havayı bir engel … Devamını oku

Sağlıklı beslenme, hayatımızın her döneminde önemli olsa da, özellikle hamilelik süreci, anne adaylarının besin alımına ekstra özen göstermeleri gereken kritik bir dönemdir. Bu özel zamanlarda hem annenin hem de bebeğin ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enerjiyi karşılamak büyük önem taşır. Ancak bazen yoğun tempoda veya iştahsızlık durumlarında yeterli besin almak zorlaşabilir. İşte tam bu noktada, … Devamını oku

Her yıl, özel günler yaklaştığında aynı soru zihnimizde yankılanır: “Ne hediye almalıyım?” Doğum günleri, yılbaşı, yıldönümleri veya sadece içimizden geldiği için sevdiklerimizi mutlu etmek istediğimiz anlar… Ancak doğru hediyeyi bulmak çoğu zaman stresli, zaman alıcı ve hatta kafa karıştırıcı bir süreç haline gelebilir. Sürekli aynı şeyleri almaktan sıkılmak, alıcının neye gerçekten ihtiyaç duyduğunu veya neyi … Devamını oku

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve dönüştürücü süreçlerden biridir. Bu dönemde vücudunuzda meydana gelen değişimlere uyum sağlamak ve bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemek için kendinize iyi bakmak büyük önem taşır. Fiziksel aktivite, hem anne hem de bebek için sayısız fayda sunar. Ancak gebelik sürecinde egzersiz yaparken güvenlik her zaman en öncelikli konu olmalıdır. Bu kapsamlı … Devamını oku