Doğal olarak tatlandırılmış balkabağı baharatı Granola

Doğal olarak tatlandırılmış balkabağı baharatı Granola
Healthy Pumpkin Spice Granola

Bu Sağlıklı Balkabağı Baharatı Granola’sı yuvarlanmış yulaf, balkabağı turtası baharatı ve balkabağı çekirdeklerini içerir.

Neden Ev Yapımı Balkabağı Granolasını Seveceksiniz?

Sağlıklı balkabağı baharatı granolamız sizin için iyidir, sonbahar gibi kokuyor ve harika tadı var! Bir kase içinde yapmak kolaydır ve bir cam mason kavanozunda haftalarca saklanan tezgahta kalır. Sevmemek için ne var?!

Balkabağı turtası baharatı, tarçın ve zencefil de dahil olmak üzere birçok baharat, bu kırmızılı granola’ya kokulu sonbahar tadı verir. Saf akçaağaç şurubu ve bal, bu tarifi rafine şekersiz ve kahvaltıda veya atıştırmada tadını çıkarmak için mükemmel bir şekilde tatlı tutar. Erimiş hindistancevizi yağından sağlıklı bir yağ kaynağının tadını çıkarmak için iyi hissedersiniz.

Herhangi bir malzeme değişimi yapma konusunda bir sorunuz var mı? Bu blog yazısının öneriler bölümünde önerilerimi görmek için okumaya devam edin veya bu yazının sonuna gidin.

Bu kolay atıştırmaya hangi karışımları eklemelisiniz?

Bu sağlıklı granola’ya ceviz, hindistancevizi ve kabak çekirdekleri veya pepitas eklemeyi seviyorum. Badem veya ayçiçeği gibi farklı fındık ve tohumlar kullanmak da lezzetli olur! İşte ekleyebileceğiniz birkaç karışım fikir sonrapişirme:

  • Altın üzümler
  • Parçalanmış hurmalar
  • Kenevir kalpleri
  • Kurutulmuş yaban mersini
  • Kahverengi pirinç tahılı
Pumpkin Seed Granola
Pumpkin Spice Granola

Sağlıklı Balkabağı Bahşişi Granola Nasıl Yapılır:

Bu tatlı, balkabağı çekirdeği mısır gevreğini yapmak için malzemeleri karıştırmaya başlamadan önce, büyük bir karıştırma kabı, küçük bir kauçuk süpürge, ölçme bardakları ve kaşıkları alıp malzemelerinizi hazırlayın.

Karıştırma kabına önce yulaf ezmesi, yulaf unu, baharat, tuz, eğer varsa keten tohumu ve chia tohumu ekleyin.

Sonra, bal, saf akçaağaç şurubu, vanilya ve erimiş hindistan cevizi yağı ile başlayan ıslak malzemeleri ekleyin.

Son olarak, fındık ve tohum gibi herhangi bir karışımı karıştırın. Granola karışımınızı iyice karıştırın ve parşömen kaplı bir pişirme kağıdına transfer edin. Fırına koyun ve pişirme sürecinin yarısına kadar karıştırın. Granola’nın tamamen soğumasına izin verin ve tadını çıkarın!

Ev Yapımı Granola Yapmak İçin İpuçları:

Evde granola yapmak kolay ve uygun fiyatlı ve elimizde olmasını seviyoruz! Ev yapımı granola yoğurt, smoothie kaseleri veya öğlen atıştırması olarak lezzetlidir. Bir fırıncı uzmanı değilseniz bile.Henüz değil.Bizim tavsiyelerimizi uygulayın ve yakında bizim kadar granola takıntısı duyacaksınız.

  • Parşömen kağıdı ile bir fırınlama levhası çiz
  • Pişirme işinin yarısına gelindiğinde bir spatulayla granolaları çevirin ve karıştırın
  • Reçeti ikiye katladığınızda ek bir fırınlama kağıdı kullanın (2x = 2 fırınlama kağıdı, 3x = 3 fırınlama kağıdı)
  • Geleneksel fırının sıcaklığını 350F’den 325F’ye indirin, bu fırını aceleye getirmek istemiyoruz.
  • Fazla pişirmeyin, aksi takdirde granola’nızın tadı acı olur ve rengi çok koyu olur
  • Bırakalım .Soğuk, tamamen dokunulmamış.karıştırmadan veya çıkarmadan önce fırınlama levhasında
Naturally Sweetened Pumpkin Granola

İhtiyacın olan her şey

Balkabağı baharatı Granola:

  • Yulaflı yulaf
  • Yulaf unu
  • Ceviz
  • Fındık
  • Tarçın
  • Balkabağı turtası baharatı
  • Yumuşatılmış zencefil
  • Tuz
  • Yumurtalı keten tohumu
  • Chia tohumları
  • Hindistan cevizi yağı
  • Saf Ahşap Şurubu
  • Tatlım .
  • Vanilyalı Ekstrakt
  • Balkabağı tohumları (Pepitas)
Naturally Sweetened Pumpkin Spice Granola

Değiştirmek mi gerekiyor?

Glutensiz mi?

Glutensiz granola tadını çıkarmak için bu doğal tatlandırılmış granola’yı glutensiz eski moda yuvarlanmış yulafla hazırlayın.

Balkabağı turtası yok mu?

Balkabağı turtası baharatı yerine, zencefil, fıstık ezmesi, kardemon ve her türlü baharat gibi ısıtıcı baharatların kendi karışımını yapın.

Hindistan cevizi yağı yerine mi?

Bu tarifi başka bir yağla test etmedim, ancak avokado ya da zeytinyağının da işe yarayacağını tahmin ediyorum.

Vegan mı?

Bu tarifi vegan dostu yapmak için balı daha saf akçaağaç şurubu ile değiştirin.

Daha fazla kahvaltı tarifi:

  • Hızlı fıstık ezmesi Granola kümeleri
  • Sağlıklı Balkabağı Gecelik Yulaf
  • Glutensiz yulaf ezmesi ve muzlu vafeler
  • Limon, yaban mersini, Yunan yoğurt muffinleri.

Eğer bu sağlıklı balkabağı baharatlı granola’yı yapıyorsanız, Instagram’da #bakedabundance etiketi koymayı unutmayın.

Yazdır

Tarif

Doğal olarak tatlandırılmış balkabağı baharatı Granola

A cup of yogurt topped with homemade granola and a spoon.
İğne tarifi .
Baskı Tarifi

5 yıldızlı . 4 yıldızlı . 3 yıldızlı . 2 yıldız . 1 yıldız

Yorum yok.

Bu Doğal olarak Tatlandırılmış Balkabağı Baharatı Granola, yuvarlanmış yulaf, balkabağı turtası baharatı ve balkabağı tohumlarını içerir. Yoğurt, smoothie kase, mısır gevreği ekleyin veya sağlıklı bir atıştırmalık olarak tek başına tadını çıkarın.

  • Yazarı:Marley Braunlich
  • Hazırlık zamanı: 5 .
  • Pişirme süresi: 30 .
  • Toplam Zaman: 35 dakika.
  • Verimlilik: 1 .2 .1 .x

Bileşenler


Birimler


Ölçek
  • Bir buçuk . fincanyuvarlanmış yulaf
  • 2 yemek kaşığıyulaf unu
  • 2 çay kaşığıbalkabağı turtası baharatı
  • 1⁄2 çay kaşığıtarçın
  • 1⁄4 çay kaşığıEzilmiş zencefil
  • 1⁄4 çay kaşığıTuz
  • 2 yemek kaşığıtoprak keten tohumu, İsteğe bağlı
  • 1 yemek kaşığıChia tohumları, İsteğe bağlı
  • 2 yemek kaşığı+ 2 çay kaşığıerimiş hindistan cevizi yağı
  • 1 / 4 fincanbal
  • 2 yemek kaşığısaf akçaağaç şurubu
  • 1⁄4 çay kaşığıVanilya ekstresi
  • 1 / 4 fincandoğranmış ceviz
  • 1 / 4 fincanParçalanmış fıstıklar
  • 1 / 4 fincanbalkabağı tohumları

INSIDE_INGREDIENTS (İçerideki bileşenler)


Talimatlar

  1. Büyük bir kasede, kuru malzemeleri birbirine karıştırın: yuvarlanmış yulaf, yulaf unu, baharat ve tuz.
  2. Ardından erimiş hindistan cevizi yağı, bal, saf akçaağaç şurubu ve biraz da vanilyayla karıştırın.
  3. Kesilmiş ceviz, hindistancevizi ve balkabağı çekirdeklerini bu sağlıklı granola tarifinde kullanıyoruz.
  4. Parşömen kağıdı ile bir fırınlama levhası çizin ve granola’yı eşit bir katman halinde yayın.
  5. Granola’yı 30 dakika boyunca 325F’de pişirin, pişirme sürecinin yarısında karıştırın. Pişirme levhasından hava geçirmez bir kabın veya cam kavanozun içine taşımadan önce tamamen soğumasına izin verin.

Notlar

Bu tarifi vegan yapmak için balın yerine saf akçaağaç şurubu kullanın.

Tarifi ikiye katlarken, granola’yı bir yerine iki sıralı pişirme levhasına ayırın.

Beslenme

  • Servis boyutu: 12 .
  • Kalori: 143,4 kcal
  • Şeker: 8.08g
  • Sodyum: 50. 4 mg
  • Şişman: 7.18g
  • Doymuş Yağ: 2,53g
  • Karbonhidratlar: 18.34g
  • Elyaf: 1,93g
  • Protein: 2.87g
  • Kolesterol: 0mg

Bu tarifi sen mi yaptın?

Instagram’da @bakedabundance’ı etiketle!

Leave a Comment

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply